绿豆百合粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
最近天气挺热的，特别是广东这边潮湿，大家体内容易积攒湿毒，绿豆清热解毒，吃一点非常的不错，百合滋阴润肺，也是适合现在吃的食材，跟绿豆一起煲粥非常的正气，大人跟宝宝喝都是不错的，再加入几粒阿胶枣更加营养和好喝了。
绿豆百合粥营养建议
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含糖量 35.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆百合粥的食材2人份
- 百合50克
- 绿豆100克
- 大米100克
- 阿胶枣20克
绿豆百合粥的做法
1
干百合用水浸泡半个小时后洗净
2
绿豆也浸泡半个小时
3
适量大米淘洗干净
4
把大米和绿豆都倒入锅中
5
把洗净的百合也倒入锅中
6
加入几粒阿胶枣
7
加入足量煮粥的水
8
按通煮粥键煮熟粥即可
成品图
绿豆百合粥的烹饪技巧
干百合要浸泡30分钟再去煮粥比较烂，如果新鲜百合的话就不用浸泡了