红薯藜麦粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秋季养生多喝粥，用养生藜麦煮粥喝，健康吃不胖！营养翻倍！多加一个红薯，宽肠又开胃！
红薯藜麦粥营养建议
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含糖量 19.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯藜麦粥的食材2人份
- 白藜麦100克
- 红薯1个
- 水适量
红薯藜麦粥的做法
1
红薯切块备用！白藜麦我用的是免洗免浸泡的
2
锅里加热开水，直接加藜麦煮
3
红薯也一起放入，大火煮开5分钟！
4
小火20分钟，米烂粥熟！很好喝！
5
西藏白藜麦，探寻最原始的美味！
成品图
红薯藜麦粥的烹饪技巧
藜麦用的是免洗免浸泡的，一直吃?藜麦君?西藏白藜麦，味道纯正！使用方便！宝宝辅食也可以添加哦