青菜香菇粥宝宝食辅类
- 煮
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初级入门
食美粥-蔬菜粥系列“青菜香菇粥”宝宝食辅类 砂锅炖锅做法易学易做 此款粥做法非常简单，却是主妇们的心头挚爱。香菇与青菜在慢火的熬煮下变得香滑柔软，不管是不爱吃青菜又需要营养的小宝宝，还是牙口不好的老人，又或者奔波忙碌三餐不定的年轻人，都会在这一碗粥里找到归属感。 （可盛两碗）
青菜香菇粥宝宝食辅类营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青菜香菇粥宝宝食辅类的食材2人份
- 大米100克
- 香菇4-6颗
- 小青菜80克
- 细香葱少许
- 白胡椒粉少许
- 香油少许
- 精盐适量
- 清水1200毫升
青菜香菇粥宝宝食辅类的做法
1
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
2
香菇切丁，青菜切块状
3
将香菇丁放入粥锅中小火熬煮15分钟左右
4
最后将青菜、葱花、白胡椒粉、盐、香油，倒入粥锅中继续熬煮10分钟，关火即可
成品图
青菜香菇粥宝宝食辅类的烹饪技巧
好粥是熬出来的