芦笋鸡粥
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- 新手尝试
芦笋鸡粥营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芦笋鸡粥的食材2人份
- 芦笋100g
- 大米100g
- 鸡肉300g
- 黄酒适量
芦笋鸡粥的做法
1
先煮鸡，加黄酒、姜片，约炖半小时
2
大米提前浸泡
3
鸡汤过滤一下
4
烧开后加入米，煮开后转小火
5
煮至黏稠后加入芦笋，煮开即可