鸡肉青菜粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡肉青菜粥营养建议
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含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡肉青菜粥的食材2人份
- 鸡肉400g
- 小白菜200g
- 大米150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 胡椒粉适量
鸡肉青菜粥的做法
1
青菜洗净
2
鸡肉准备好
3
大米洗净入锅，加入清水煮粥，10分钟
4
加入鸡肉和青菜，煮开，文火煮20分钟
5
加入盐，胡椒粉，调味，即可