桂圆红枣黑米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
给亲们推荐一款养颜补血粥，加了桂圆和红枣，还有狠粮犹选精米，这粥的味道闻起来都特别香！
桂圆红枣黑米粥营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣黑米粥的食材2人份
- 很粮优选精米50克
- 黑米30克
- 干桂圆20克
- 红枣20克
- 红糖6克
- 纯净水3碗
桂圆红枣黑米粥的做法
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大米我用的是很粮优选
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备好所有食材，红糖没拍哈
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黑米淘洗干净，浸泡半个小时左右
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桂圆剥去外壳，取出桂圆果肉
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红枣洗净去核
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然后将黑米 大米 红枣和桂圆一起放入电饭煲内胆中
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加入三碗纯净水
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盖上盖子，按煮粥键一个小时
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一个小时后加入红糖搅拌均匀，焖二分钟即可
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一道养颜补血桂圆红枣黑米粥就做好了！好米产自好生态，很粮优选优质精米！
成品图
桂圆红枣黑米粥的烹饪技巧
大米储存，将大米放在一个通风干净的地方，在米盒或者米袋中可以加入几瓣大蒜，防止生虫