营养小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小米营养养胃
营养小米粥营养建议
-
含糖量 28.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养小米粥的食材2人份
- 小米适量
- 枸杞子少许
营养小米粥的做法
1
小米适量
2
淘洗三遍泡30分钟
3
砂锅煮粥
4
烧开小火煮熟
5
放入枸杞子
6
煮2分钟
7
营养粥开吃了