无花果红枣二米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
无花果干具有热解毒，化痰去湿的功效，红枣补血健脾，小米养胃，薏米美白，很营养健康的粥。
无花果红枣二米粥营养建议
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含糖量 35.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
无花果红枣二米粥的食材2人份
- 小米50克
- 薏米50克
- 红枣9粒
- 无花果干9个
无花果红枣二米粥的做法
1
准备食材
2
薏米、小米洗净
3
小米、薏米放入电饭煲，加清水，摁下煮粥键，一个1小时
4
煮到40分钟时放入红枣
5
放入无花果干煮20分钟
6
很浓稠即可
成品图
无花果红枣二米粥的烹饪技巧
如果喜欢红枣很软烂的话，要提前放入