山药紫薯粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
营养丰富的粥每天都有
山药紫薯粥营养建议
-
含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
山药紫薯粥的食材2人份
- 熟大米饭200克
- 紫薯适量
- 山药适量
- 红枣适量
- 开水适量
山药紫薯粥的做法
1
准备山药，紫薯，红枣
2
大米饭
3
将山药，紫薯分别切丁
4
大米饭放入电饭煲中
5
添加适量开水
6
按键煮粥开始
7
煮开后放入红枣，山药丁，紫薯丁煮熟
8
煮熟了
9
盛入碗中，早餐开始
成品图
