红枣红薯小米粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
红枣红薯小米粥营养建议
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含糖量 32.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣红薯小米粥的食材2人份
- 小米200g
- 枣（鲜）10粒
- 红薯150g
- 调和油适量
- 食盐适量
红枣红薯小米粥的做法
1
红枣提前浸泡，洗净
2
红薯去皮、切成薄片
3
小米淘洗干净
4
备好的材料放入砂锅，加入适量凉水
5
盖盖，大火烧开
6
烧开后改小火慢熬，熬至小米粘稠，米油上浮为止
7
盛上一碗小米粥，外加两根油条，一顿营养早餐解决了！