玫瑰燕麦粥
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玫瑰燕麦粥营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玫瑰燕麦粥的食材2人份
- 胡萝卜50g
- 油菜50g
- 高汤适量
玫瑰燕麦粥的做法
1
高汤一碗，加清水半碗烧开
2
胡萝卜小半根，切小碎粒儿
3
油菜洗净，切小段
4
汤开后先放入胡萝卜煮熟
5
加入两勺速溶麦片，放入油菜段煮1分钟，关火，闷两分钟
6
盛入碗内，撒些紫苏香松
7
点缀上泡好的玫瑰花即可