海鲜炒面
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
家常菜，比较简单，制作方便，适合夜宵和正餐，
海鲜炒面营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海鲜炒面的食材2人份
- 面条（挂面）150克
- 蛤蜊肉50克
- 洋葱150克
- 梭子蟹150克
- 生抽50克
- 蚝油40克
- 花生油10毫升
- 醋2毫升
海鲜炒面的做法
1
挂面
2
水开下面条
3
面条油拌，电扇冷却
4
洋葱丝
5
加生抽拌
6
面条下烤盘上
7
下洋葱
8
拌炒后加蚝油
9
加蛤蜊肉，拌和
10
装盘
成品图
海鲜炒面的烹饪技巧
面条不要煮太烂