核桃山药南瓜粥
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
过去的几十年几乎没怎么吃过南瓜，可发现最近好向有点迷上它了；周末去市场买菜时也时常会买一段回来，有时蒸着吃、有时蒸熟压泥做面包，有时蒸熟打粥直接喝；感觉怎么吃都喜欢；可今儿却来另样的吃法：与山药核桃一起搭配，绝对没想到的好美味~~~
核桃山药南瓜粥营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃山药南瓜粥的食材2人份
- 山药泥80克
- 南瓜泥350克
- 核桃15克
核桃山药南瓜粥的做法
1
准备好食用
2
铁棍山药去皮切段上锅蒸熟
3
南瓜去皮切丁上锅蒸熟
4
取出趁热用勺底轻压成泥
5
取出趁热用勺底轻压成泥
6
取少量山药泥放入料理杯中
7
再倒入部分南瓜泥
8
启动料理棒搅打混合均匀
9
将其倒入杯中
10
核桃仁用刀背拍小块后撒在杯中
成品图
核桃山药南瓜粥的烹饪技巧
南瓜很甜，所以制作过程中没有另放白糖
不喜欢核桃的朋友也可以改换其它坚果
趁热食用味道非常棒