西梅小米银耳粥
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
西梅小米银耳粥晾凉后放冰箱冰一下，凉凉的更加好吃！
西梅小米银耳粥营养建议
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含糖量 34.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西梅小米银耳粥的食材2人份
- 小米150克
- 西梅适量
- 银耳30克
- 水适量
- 冰糖适量
西梅小米银耳粥的做法
1
备材料，银耳预先用水泡透
2
取一锅，下适量的水先煮小米
3
半小时后下泡透的银耳
4
约煮30分钟
5
待小米与银耳煮成粥状，下冰糖
6
待冰糖溶化，关火
7
下西梅泡在粥里
8
晾凉食用
成品图
