荞麦红枣豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
荞麦营养价值很高，其所含蛋白质比大米和面粉都高，且饱含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。红枣是很好的营养品，富含维生素，有“天然维生素丸” 的美誉。利用荞麦和大枣做成的豆浆，能够给成长中的学生补充身体必备的营养，有助于他们的健康成长。
荞麦红枣豆浆营养建议
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含糖量 19.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荞麦红枣豆浆的食材2人份
- 荞麦30克
- 黄豆50克
- 阿胶枣20克
- 清水适量
- 白糖适量
荞麦红枣豆浆的做法
1
准备好所需食材
2
将红枣清洗干净去核切小块加入杯桶中
3
将荞麦、黄豆清洗干净加入杯桶中
4
加水至上下水位之间，盖上上盖
5
选择豆浆功能，至结束
6
倒出豆浆
7
加入糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替或者不加
成品图
荞麦红枣豆浆的烹饪技巧
这款豆浆并不适合早餐和晚餐，它不容易消化，容易让胃部受损，每次也不应食用过多