养生红米粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
养生红米粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
养生红米粥的食材2人份
- 红米50g
- 大米50g
养生红米粥的做法
1
红米50克，用清水淘洗两遍
2
放入清水浸泡2小时
3
大米50克，淘洗两遍
4
将浸泡好的红米与淘洗干净的大米，一同放入电饭锅内，加入三倍的水，按下煮饭键
5
30分钟后，开盖。这时米已经开花了，关火保温5分钟至粥粘稠
6
喜欢甜味的可以加入冰糖，但我更喜欢红米的的原味清香