鸡蛋什锦沙拉
- 拌
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
沙拉清淡，开胃，食材不包括调味料最少有三种，吃起来更健康一点。 今天我这款早餐沙拉做起来非常简单，营养很丰富，不只是早餐适合，在炎热的夏季三餐都合适，而且怎么吃都不会胖哦。
鸡蛋什锦沙拉营养建议
-
含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
鸡蛋什锦沙拉的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 生菜1小把
- 水萝卜2个
- 火龙果半个
- 沙拉酱适量
鸡蛋什锦沙拉的做法
1
一小把嫩生菜，水萝卜，清洗干净
2
生菜不要用刀切，用手撕成小块
3
水萝卜直接切成圆片状
4
把生菜和水萝卜里放一点盐，不要多，微微一点咸味就可以拌匀，腌渍2分钟
5
火龙果切小块，火龙果可以去掉薄薄的外皮，剩余一点红色皮和果肉一起切块，很好吃，营养还超丰富。 鸡蛋煮熟，每个切成四瓣
6
生菜里会腌渍出一点点水分，倒干净，放入鸡蛋，火龙果，挤入沙拉酱
7
拌匀吃吧，非常爽口好吃
成品图
鸡蛋什锦沙拉的烹饪技巧
食材的量都可以按照个人的喜好调放，可以拌好品尝，在适当加放沙拉酱等
非常清爽，很适合夏季