苹果枸杞红糖小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
苹果加小米对有胃肠炎的人来说是很好的组合，养胃清肠，红糖枸杞暖胃，对于女性来说是非常好的食材，搭配起来香甜又营养
苹果枸杞红糖小米粥营养建议
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含糖量 21.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苹果枸杞红糖小米粥的食材2人份
- 苹果1个
- 小米50克
- 红糖2勺
- 枸杞1勺
苹果枸杞红糖小米粥的做法
1
小米用清水洗干净
2
苹果去皮切块
3
将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开后转小火煮约20分钟
4
加入枸杞和红糖继续小火煮10分钟即可
成品图
