香菇虾皮瘦肉粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
香菇虾皮瘦肉粥营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香菇虾皮瘦肉粥的食材2人份
- 香菇3朵
- 虾皮5g
- 大米100g
- 薏米30g
- 燕麦片50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 水淀粉适量
- 白胡椒适量
香菇虾皮瘦肉粥的做法
1
将大米薏仁泡水，我是前一天晚上泡的，第二天早上煮粥
2
把瘦肉加盐，味极鲜、白胡椒，腌制
3
香菇切丁，备用
4
把香菇、泡好的大米薏仁，一起倒入锅中加水，大火煮开，改小火
5
等粥粘稠时，加入虾皮
6
放入燕麦
7
最后放入肉煮至肉变色，出锅