南瓜粥
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南瓜粥营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜300g
- 大米100g
- 水适量
南瓜粥的做法
1
准备南瓜
2
准备大米
3
把南瓜洗净去皮切成块和洗净的大米一起入锅加上水，大火煮开后转小火煮
4
当煮至米和南瓜均已软烂且汤汁浓稠时即可