鲜果冰粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜果冰粥营养建议
-
含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
鲜果冰粥的食材2人份
- 西瓜50g
- 水蜜桃50g
- 赤小豆适量
- 绿豆适量
- 南山益生菌酸奶适量
- 白糖适量
- 冰块适量
鲜果冰粥的做法
1
分别把水蜜桃、甜脆瓜、西瓜去皮切成小碎丁。红小豆和绿豆分别装入两个小碗加入适量的水放入电压力锅中压熟
2
取一小碗盛取适量的西瓜丁、甜脆瓜丁、水蜜桃丁和适量的红小豆、绿豆装入
3
准备好冰箱里贮备的冰格冰块和魔力棒
4
准备好酸奶
5
把冰块装入料理杯
6
倒入小半杯酸奶
7
用魔力棒搅拌打成雪丽泡刨冰即可
8
这是打好的雪丽泡刨冰
9
然后把刨冰加入到鲜果上面即可。还等什么，开吃吧