南瓜豌豆粥
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- 新手尝试
南瓜豌豆粥营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜豌豆粥的食材2人份
- 南瓜400g
- 青豆100g
- 元贞糖适量
南瓜豌豆粥的做法
1
准备适量的南瓜，把里面的瓤去除干净，在把外面的皮消掉
3
在去适量的豌豆，把豌豆仁剥出来 ，上锅烧水，把豌豆仁清洗干净，煮到锅中
4
把 刚才收拾好 南瓜用刀切成小块
5
最后把切好的南瓜也下进锅中，一同煮了
6
等锅中的南瓜和豌豆仁8成熟了，就可以加入玉米渣了
7
玉米渣加进去，要不停的用勺子搅拌，防止粘锅底 ，大概3分钟左右就做好了，盛出来加点糖就可以了