南瓜绿豆粥
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜绿豆粥营养建议
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含糖量 21.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜绿豆粥的食材2人份
- 绿豆100g
- 大米50g
- 南瓜200g
- 元贞糖适量
南瓜绿豆粥的做法
1
南爪 绿豆 大米
2
绿豆和大米洗净，南瓜去皮洗净切块
3
锅中放水煮开
4
水开后放入大米加盖用大火煮开改小火煮10分钟
5
10分钟后放入绿豆加盖大火煮开改为小火煮10分钟
6
再放入南瓜加盖用大火煮开改为小火15分钟
7
15分钟后放少许糖拌匀出锅