蔬菜糯米豆沙馅饼
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
你是不是也有这种感觉……有时不是因为饿了而是因为特别想吃某样食物？下午，工作之余或者是在家带娃操持家务后饿了怎么办？最想吃的东西就是这个香糯软口的糯米饼！
蔬菜糯米豆沙馅饼营养建议
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含糖量 32.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜糯米豆沙馅饼的食材2人份
- 糯米粉200克
- 菠菜50克
- 豆沙馅200克
- 水100毫升
蔬菜糯米豆沙馅饼的做法
1
菠菜提前洗干净再料理机加少许水打成汁，豆沙和糯米粉备齐
2
用菠菜汁调糯米饭均匀揉成团
3
豆沙也一并揉成小圆团
4
双手手心都抹上少许油，把糯米面团分成小剂子，用两只手手心对压扁即可出一个小圆饼皮，然后包入豆沙馅儿
5
包好用手心轻轻按压一下成扁圆饼即可
6
全部做好就可以开始煎，先平底锅烧热倒入适量油小火煎
7
注意火大容易糊，煎的时候也用平铲子轻轻按压一下饼
8
注意控制火侯，煎好一面翻面继续煎，煎到两面金黄即可
9
喜欢吃带芝麻香可以撒入一点熟芝麻
成品图
蔬菜糯米豆沙馅饼的烹饪技巧
1:芝麻可依喜欢选择，也不要放多了，煎时如果火大了，放芝麻吃起来会有苦口的感觉！