南瓜泥全麦甜甜包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
每天必备的面食
南瓜泥全麦甜甜包营养建议
-
含糖量 21.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜泥全麦甜甜包的食材2人份
- 面粉200克
- 全麦粉2克
- 牛奶适量
- 南瓜泥适量
- 葡萄干少许
- 白糖少许
南瓜泥全麦甜甜包的做法
1
准备南瓜蒸熟，加入果干，白糖，做成馅料备用
2
全麦粉加入发酵粉，适量温水和成面团醒发一小时
3
分成若干份
4
擀皮
5
包馅
6
做成馒头
7
冷水上锅再次醒发10分钟
8
水开蒸至20分钟左右
9
装入盘中
成品图
