火腿丝瓜粥
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- 新手尝试
火腿丝瓜粥营养建议
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含糖量 27.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿丝瓜粥的食材2人份
- 糯米150g
- 丝瓜100g
- 火腿50g
- 彩椒适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
火腿丝瓜粥的做法
1
江米淘洗干净备用
2
丝瓜一根备用
3
将淘洗干净的江米倒入加入水的锅中，盖盖煮
4
将彩椒和火腿切丁备用
5
丝瓜去外衣后切小丁备用
6
江米熬至浓稠即可
7
将丝瓜粒倒入锅中，加入食盐、胡椒粉调味
8
将彩椒和火腿粒倒入锅中一起煮5分钟左右
9
淋入芝麻油，加少许鸡精调味出锅即可食用