乌梅山楂粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
乌梅山楂粥营养建议
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含糖量 54.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
乌梅山楂粥的食材2人份
- 糯米50g
- 正和山楂片10g
- 乌梅8颗
- 冰糖适量
乌梅山楂粥的做法
1
糯米担前泡两个小时
2
与白米一起入锅，煮至米略开
3
当米汤变浓稠时，加入山楂、乌梅
4
加入适量冰糖
5
至汤汁浓稠，乌梅与山楂变软，冰糖溶化