火腿雷笋炒面
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
儿子的宵夜~~~~~~~~~~~火腿雷笋炒面
火腿雷笋炒面营养建议
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含糖量 17.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿雷笋炒面的食材2人份
- 春笋140克
- 火腿45克
- 面条(虾蓉面)140克
- 油3汤勺
- 生抽1.5汤勺
- 盐0.5勺
- 味精0.5勺
火腿雷笋炒面的做法
1
食材：雷笋、火腿片、面条（已焯水过凉）
2
将雷笋剥壳切去老根清洗一下
3
放在案板上切成片，待用
4
将火腿片放在案板上切开，待用
5
随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出
6
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的火腿片翻炒一下。
7
接着，合入焯好的雷笋和过凉好的面条翻炒翻炒。
8
然后，加1.5汤勺生抽
9
加0.5勺盐
10
加0.5勺味精
11
调味炒匀，即成
成品图
