花生核桃芝麻糊
- 其它工艺
- 其它口味
- <10分钟
- 初级入门
花生核桃芝麻糊还是自己做的放心，还加了些花生和核桃，这些对宝宝发育都是挺好的。 其实还可以加些黄豆粉之类的也不错。每次几小勺，当零食吃，也不会有什么负担。
花生核桃芝麻糊营养建议
-
含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
花生核桃芝麻糊的食材2人份
- 芝麻700克
- 花生仁（油炸）200克
- 糯米粉500克
- 核桃仁200克
- 白糖450克
花生核桃芝麻糊的做法
1
准备各种材料。熟花生仁去红衣，我用的是炒花生。如果没有熟花生仁,可用生花生仁烤箱150度，烤15分钟左右得熟花生仁
2
将芝麻和核桃放入净锅中炒熟，大概至手一捏芝麻就粉碎的样子
3
炒好的芝麻核桃放凉后，加入花生仁待用
4
糯米粉放入锅中，炒至微黄，先别出锅，待用
5
花生核桃芝麻，分批次加白糖磨成粉
6
别磨太久了，容易出油。磨得比较粗也没关系，一会儿还会再加工的
7
磨好的粉末加入炒好的糯米粉中
8
拌均匀
9
再分批次地磨一次
10
这样可以磨得更细，也可以让花生核桃芝麻粉和糯米粉混合得更好
成品图
花生核桃芝麻糊的烹饪技巧
每次用上几勺，加些开水冲起来就可以了