鸡蛋蔬菜饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
这款早餐饼有了蔬菜的参与，再配上鸡蛋， 健康营养倍加分，再来上一杯热牛奶或者豆浆，满满的幸福感。幸福生活从多样、营养又健康的早餐开始。
鸡蛋蔬菜饼营养建议
-
含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋蔬菜饼的食材2人份
- 面粉50克
- 鸡蛋2个
- 火腿肠1根
- 芹菜叶适量
- 盐适量
- 油适量
- 味精适量
鸡蛋蔬菜饼的做法
1
芹菜叶洗净切碎，并打入1个鸡蛋
2
火腿肠切成小粒，加入到芹菜叶的碗中
3
将面粉一起放入，再次打入一个鸡蛋，将所有食材混合一起搅拌，过程中适量加入少许水，搅拌成糊糊，并调入盐和味精
4
平底锅中倒入少量油烧热，加入1大勺的面糊，迅速转动平底锅，让面糊均匀的铺满锅底
5
待一面面糊煎至凝固后，可以翻面，直至完全煎好出锅
成品图
鸡蛋蔬菜饼的烹饪技巧
做一道好吃的菜，当一个有趣的人，将生活嚼的有滋有味，把日子过的活色生香。如果你也是个喜欢用美食、旅行、摄影来诠释幸福生活的人，可以关注我的微信公众号“慢生活微分享”，一起慢慢发现幸福生活的全部细节！