炸薯条
- 炸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
虽说炸薯条热量高，偶尔吃吃还是可以的
炸薯条营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
炸薯条的食材2人份
- 土豆1个
- 番茄辣酱10克
- 植物油200毫升
炸薯条的做法
1
土豆清洗干净
2
去皮，再次清洗干净
3
将土豆切成3-5厘米长，0.5厘米厚的土豆条
4
将土豆条放锅中，加水煮至5成熟，煮熟后的土豆条过一下冷水，沥干水份
5
锅中倒入适量植物油，烧至7成热
6
将土豆条炸至两面金黄
7
捞出控油，用吸油纸吸去多余的油，装盘，蘸上番茄辣酱即可
成品图
