诗文 | 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条 |
释义 |
![]() 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条
番茄红素具有很强的抗氧化能力,可以清除危害人体的自由基。自由基是一种带多余电子的氧分子或氧原子,好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫,它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生,有时还攻击人体各部分功能控制中心(如免疫调节中心、血糖控制中心、癌症抑制中心等),并通过血液在体内四处流窜,成为人体极其可怕的健康杀手。通过清除自由基,番茄红素能防止癌症和一些慢性疾病的作用。 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条营养建议
简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条的食材2人份
简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条的做法
1
![]() 准备材料
2
![]() 番茄切块,葱切葱花
3
![]() 烧开水下面条,煮至熟
4
![]() 捞出,放入凉开水过一次
5
![]() 盛出
6
![]() 鸡蛋搅打成蛋液
7
![]() 热锅入油,倒入蛋液
8
![]() 迅速翻炒至熟
9
![]() 盛出
10
![]() 热锅入油,爆香葱白
11
![]() 加入番茄,翻炒片刻
12
![]() 加入适量清水,煮至番茄软烂,加入鸡蛋、盐和蚝油
13
![]() 加入葱花
14
![]() 注入番茄鸡蛋汤便可
成品图
简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条的烹饪技巧冷面的口感更好,所有煮熟面条要过一次凉开水 |
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