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诗文 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条
释义
简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条的做法

简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

番茄红素具有很强的抗氧化能力,可以清除危害人体的自由基。自由基是一种带多余电子的氧分子或氧原子,好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫,它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生,有时还攻击人体各部分功能控制中心(如免疫调节中心、血糖控制中心、癌症抑制中心等),并通过血液在体内四处流窜,成为人体极其可怕的健康杀手。通过清除自由基,番茄红素能防止癌症和一些慢性疾病的作用。

简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条营养建议

  • 含糖量 3.22
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条的食材2人份

  • 面条200棵
  • 鸡蛋2只
  • 番茄1个
  • 3克
  • 2克
  • 蚝油3克
  • 3棵

简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条的做法

1 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

准备材料

2 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

番茄切块,葱切葱花

3 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

烧开水下面条,煮至熟

4 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

捞出,放入凉开水过一次

5 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

盛出

6 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

鸡蛋搅打成蛋液

7 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

热锅入油,倒入蛋液

8 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

迅速翻炒至熟

9 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

盛出

10 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

热锅入油,爆香葱白

11 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

加入番茄,翻炒片刻

12 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

加入适量清水,煮至番茄软烂,加入鸡蛋、盐和蚝油

13 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

加入葱花

14 简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条菜谱图解

注入番茄鸡蛋汤便可

成品图

简简单单也不失美味~~番茄鸡蛋煮面条的烹饪技巧

冷面的口感更好,所有煮熟面条要过一次凉开水

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:33:37