甜蜜金桔花
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。 金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。
甜蜜金桔花营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
甜蜜金桔花的食材2人份
- 金桔4个
- 黄瓜20g
- 圣女果4个
- 胡萝卜1片
- 冰糖20克
- 盐10克
甜蜜金桔花的做法
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准备冰糖、盐、黄瓜、金桔
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金桔用清水清洗干净，用盐水浸泡20分钟左右洗净沥干水份备用
3
金桔先切十字花
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再刚才切的基础上再切一个十字花，底部不要切断
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金桔的果肉用小刀片下来备用
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片好的果皮看似很美丽的
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先将小金桔
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将两个金桔皮错位的摆在一起小花就更加鲜美喽
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冰糖用开水溶解一会儿
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取出的果肉剔除果核
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将果肉多成果泥
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果泥用勺子整理好摆放在金桔皮中间做花蕊
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黄瓜用刀切出自己需要的形状
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圣女果洗净备用
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圣女果一切为二
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胡萝卜切一薄片再切成小太阳形状
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将黄瓜摆成树叶形状，圣女果摆成喜欢的形状，胡萝卜是暖暖的小太阳摆入盘中，融化的冰糖水淋在果肉泥上即可
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圣女果这样吃更加甜美
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看起来真是春色满园噢
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搭配一杯草莓汁回味无穷
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早餐是一天最重要滴要营养丰富哦
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这样滴早餐亲们还能hold住吗？
成品图
