松脆的奇亚籽苏打饼干
- 烘焙
- 葱香味
- <60分钟
- 初级入门
最近一直流行健康饮食，这款小食也是最近一直比较流行的奇亚籽饼干，做法简单，又健康营养。
松脆的奇亚籽苏打饼干营养建议
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含糖量 43.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
松脆的奇亚籽苏打饼干的食材2人份
- 低筋面粉300克
- 橄榄油30克
- 奇亚籽20克
- 食盐3克
- 小苏打3克
松脆的奇亚籽苏打饼干的做法
1
将低筋面粉和苏打粉还有食盐混合，然后倒入橄榄油和水揉成面团
2
将面团擀平之后撒上奇亚籽
3
折叠后继续擀平
4
再次撒上奇亚籽之后，再次折叠擀平
5
擀成3mm厚度，然后切成5cm款的长条
6
切成5cm*5cm，然后再面片上用叉叉上小孔
7
放入烤箱中层180°C烤制20分钟即可
成品图
松脆的奇亚籽苏打饼干的烹饪技巧
这款饼干适合糖尿病人食用