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诗文 韭菜苔蛋炒饭
释义
韭菜苔蛋炒饭的做法

韭菜苔蛋炒饭

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

蛋炒饭千变万化不拘于形式,既可以做的五颜六色,也可以是单一的菜品,食材完全可以按照自己的喜好来添加,想吃什么就加什么。

韭菜苔蛋炒饭营养建议

  • 含糖量 12.6
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

韭菜苔蛋炒饭的食材2人份

  • 米饭180克
  • 鸡蛋1个
  • 韭菜苔150克
  • 自制鸡精粉1茶匙
  • 生抽适量

韭菜苔蛋炒饭的做法

1 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

韭菜苔洗净切段

2 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

鸡蛋打散炒熟划散盛出备用

3 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

另起锅倒少许油下韭菜苔翻炒至7-8成熟

4 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

倒入剩米饭

5 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

炒散翻炒均匀

6 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

烹饪生抽调味

7 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

倒入炒熟的鸡蛋

8 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

加盐、自制鸡精粉翻炒均匀

9 韭菜苔蛋炒饭菜谱图解

出锅装盘

成品图

韭菜苔蛋炒饭的烹饪技巧

韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用

随便看

 

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更新时间:2025/3/5 11:47:21