什锦鸡腿焖面
- 焖
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
简单方便 适合北方人 有点微辣 营养又均衡的一道综合性的面面
什锦鸡腿焖面营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
什锦鸡腿焖面的食材2人份
- 面条（生）2人份
- 刀豆200克
- 鸡腿一大个
- 胡萝卜一根
- 柿子椒1个
- 蒜4瓣
- 红辣椒根据个人所需
- 姜少许
什锦鸡腿焖面的做法
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把该切的切了
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这次咱用橄榄油 健康些
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我朋友喜欢放这个 根据个人口味吧
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放入蒜 辣椒 姜 把鸡肉的腥味去去啊
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料酒我觉得也可以去去鸡腥
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把胡萝卜和刀豆放入锅内
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放入酱油 调色改味
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＋两个八角吧
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放1勺半的盐 放多了不好 因为之前已经放了酱油了 药吃多了血压也容易高的
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当当当 关键部 ＋两碗净水器的水进去
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放入少许糖
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这成色好看吧
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把面摊在最上面 盖锅 直到水烧干 这里很关键 注意火候呢 不要粘锅了哦
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最后放点青椒 可补充vc 可以出锅了
成品图
什锦鸡腿焖面的烹饪技巧
当当当当当 出锅 味道好好哦