自制水果班戟
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
自制水果班戟
自制水果班戟营养建议
-
含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
自制水果班戟的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 火龙果适量
- 面粉50克
- 白糖10克
- 黄油10克
- 牛奶50克
自制水果班戟的做法
1
碗中打入一个鸡蛋再加入一个蛋黄
2
倒入调料搅拌均匀
3
搅拌好的面糊过滤到锅里
4
将面糊摊成皮
5
包入奶油和水果
成品图
