9个月以上辅食九层塔煎蛋面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
我有俩娃经常他们喜欢的东西不一样我要分开烧，中午会给他们另外做晚上尽量全家一起吃饭 中午做的都是比较简单快手的，虽然是夏天但是我依然是给他们喝白开水，煮面基本上全部干捞的没有放什么汤的 九层塔是一种蔬菜味道比较浓郁，可以换成白菜、上海青或者是菠菜都可以，但是菠菜最好焯水挤干水分来做，菠菜含草酸比较多，草酸溶于水焯一下再做比较好
9个月以上辅食九层塔煎蛋面营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
9个月以上辅食九层塔煎蛋面的食材2人份
- 鸡蛋2个蔬菜20克
- 油适量 面条50克
9个月以上辅食九层塔煎蛋面的做法
1
两个鸡蛋打入碗里
2
青菜切碎以后混合鸡蛋
3
锅里喷少许油小火倒入鸡蛋青菜液
4
两面煎至金黄
5
我做的量比较大放了一点水再煮一下保证熟透
6
另一边起锅水开放入面条五分钟就可以了，大宝我还给了一大根香肠
成品图
9个月以上辅食九层塔煎蛋面的烹饪技巧
家里有两个炉灶尽量两个一起做节省时间，一般我5-10分钟就全部做好了很快
青菜换成其他的都可以还可以加一些肉松等等
一岁以上可以吃香肠，我切了一下香肠水煮这样可以把味道去掉一点吃起来会更淡
这种宽面可以锻炼宝宝咀嚼力很适合给8-9个月孩子吃