蓝莓紫薯夹心三明治
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
巨好吃，喜欢的可以加牛奶，味道更好
蓝莓紫薯夹心三明治营养建议
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含糖量 42.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蓝莓紫薯夹心三明治的食材2人份
- 蓝莓酱3勺
- 紫薯2个
- 吐司4片
- 工具勺子
- 工具刀子
蓝莓紫薯夹心三明治的做法
1
备料：紫薯洗净，准备4片吐司
2
紫苏去皮，切块
3
上锅蒸熟
4
出锅，倒出水分，放入碗中
5
压成泥，加4勺蓝莓酱，搅拌均匀（喜欢牛奶可以加点）
6
拿一片吐司，均匀铺上
7
然后盖一层吐司，再铺上一层
8
最后再加一层吐司
9
切掉边边，好看点，中间再切一刀，三角形
10
几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士
成品图
