香肠牛油果番茄意面
- 炒
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
喜欢香肠的香味，牛油果的口感和有一丝酸酸的小番茄
香肠牛油果番茄意面营养建议
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含糖量 34.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香肠牛油果番茄意面的食材2人份
- 意面100克
- 圣女果4个
- 牛油果半个
- 香肠30克
- 橄榄油2克
- 黑胡椒少量
- 牛奶10克
香肠牛油果番茄意面的做法
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番茄切小块，牛油果切小块
2
香肠切小块
3
牛油果加牛奶打成泥，加点柠檬汁防止氧化变黑
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意面下锅煮十分钟捞起
5
意面用凉水冲洗备用
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锅里放少量橄榄油后小火放入香肠煎至出油，下入小番茄煎至三分钟
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放入意面翻炒
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倒入牛油果泥拌匀，最后撒上黑胡椒颗粒就可以出锅了
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出锅的香肠牛油果番茄意面
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配上一杯黑咖啡，真的超级美味
成品图
