X7Z春饼新吃法，低脂健康，多吃不怕胖！
- 蒸
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
春卷皮子里裹上蔬菜和鸡肉丝，蘸水则混合着香醋、芥末和辣椒的味道，清香透辣，特别过瘾。 春天郊游的时候，吃春饼赏春色，其乐融融。
X7Z春饼新吃法，低脂健康，多吃不怕胖！营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
X7Z春饼新吃法，低脂健康，多吃不怕胖！的食材2人份
- 生菜适量
- 胡萝卜适量
- 莴笋适量
- 紫甘蓝适量
- 鸡胸脯肉适量
- 春卷皮适量
- 生抽适量
- 香醋适量
- 芥末适量
- 辣椒面适量
- 胡椒粉适量
- 盐适量
- 糖适量
- 料酒适量
X7Z春饼新吃法，低脂健康，多吃不怕胖！的做法
1
食材：生菜、胡萝卜、莴苣、紫甘蓝、鸡胸肉、春卷皮 调味料：生抽、香醋、芥末、辣椒面、胡椒粉、盐、糖、料酒
2
鸡胸肉洗净，加入料酒、胡椒粉、盐、辣椒面腌制
3
把鸡胸肉放进蒸箱内，蒸20分钟
4
将蔬菜洗净，切丝
5
调蘸水：在碗中加入两勺生抽、半勺盐、一勺糖、两勺辣椒面、一点点芥末、一勺胡椒粉、四勺红油，搅拌均匀。最后撒上少许白芝麻提鲜
6
鸡胸肉蒸好之后，取出，用厨房纸巾擦干，按照鸡胸肉的纹理，撕成鸡肉丝
7
将蔬菜与鸡肉丝用春卷皮子包裹，蘸着酱料吃
成品图
X7Z春饼新吃法，低脂健康，多吃不怕胖！的烹饪技巧
包裹着蔬菜丝的春饼，吃起来味道清爽，搭配上酸酸辣辣的蘸水，酸辣可口，美味又开胃