宝宝款自制蝴蝶面
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
营养丰富的蔬菜小面，作为妈妈来说简单操作，而且无添加剂！山药配羊肉更是滋补哦！
宝宝款自制蝴蝶面营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝款自制蝴蝶面的食材2人份
- 面粉50克
- 菠菜20克
- 羊肉片适量
- 山药适量
- 盐1克
- 橄榄油5毫升
宝宝款自制蝴蝶面的做法
1
菠菜榨汁，过网和面、醒20分钟！上药削皮，切片
2
醒好的面团、找个小瓶盖、按压抠圆！
3
抠好的圆型用筷子捏下中间，力度适中！力大会掐断，力小看上去就不美了！剩下的面团，可以反复杆成饼、继续抠圆！
4
做好的蝴蝶面
5
羊肉切细丝，再次备好所需食材
6
待锅中水开，先下山药、中火煮5分钟，下蝴蝶面！继续煮十分钟！下羊肉、盐、橄榄油！也可适当加几滴酱油、5分钟出锅
7
一碗美味营养的小面出锅喽！
宝宝款自制蝴蝶面的烹饪技巧
自制小面无添加剂，还有蔬菜的营养！山药配羊肉更是滋补噢！