南瓜饼
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
很简单，无油，当作早餐很赞
南瓜饼营养建议
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含糖量 28.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜饼的食材2人份
- 南瓜450克
- 糯米粉180克
- 粘米粉200克
- 白砂糖40克
- 红豆蜜适量
- 椰蓉适量
南瓜饼的做法
1
先将南瓜去皮切块剩余450g
2
40g糖倒入南瓜块中放入锅中蒸30分钟
3
蒸好拿起来，有些汤汁记得倒掉，然后碾成南瓜泥
4
趁热倒入糯米粉和粘米粉，先用筷子搅拌，不烫手了直接用手和
5
和成这样
6
大概每个捏成35g
7
由于没有买红豆沙，家里只有红豆蜜，就将红豆蜜碾压成泥，然后再制作成红豆沙
8
不用碾得太细，这样吃起来比较有红豆的感觉
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里面包红豆沙和椰蓉
10
制作完成
11
大火蒸15分钟
12
完成
成品图
