小熊奶酪包饭趣味便当
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
家里有上学的孩子在校吃饭却不习惯怎么办？别怕，跟着果子做一款又萌又实惠的便当送给孩子吧！没有哪个孩子可以抵挡住这样便当的
小熊奶酪包饭趣味便当营养建议
-
含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
小熊奶酪包饭趣味便当的食材2人份
- 热米饭80克
- 藕几片
- 奶酪1片
- 紫甘蓝30克
- 土豆30克
- 虾仁40克
- 彩椒20克
小熊奶酪包饭趣味便当的做法
1
藕切片入开水焯烫捞出凉水冲洗下
2
紫甘蓝撕大片，开水焯烫后过滤去粗渣
3
汁液加几滴白醋，放入藕片浸泡
4
在浸泡过程中将藕片去边刻成藕花，刻好的藕花如果颜色不够深，还可以继续泡
5
奶酪片用小刀画出一个小熊的头部、海苔剪出眼睛等
6
温热米饭放在双层保鲜膜上摊平
7
拧起来团成一个扁扁的球形
8
土豆切片、彩椒备好
9
土豆焯烫下捞出过水
10
西兰花焯烫，锅内要滴几滴油撒点盐
11
虾仁加生抽、淀粉腌渍下
12
热锅注入油，六分热倒入虾仁翻炒
13
收汁倒入土豆片、彩椒等继续翻炒一分钟，撒入盐调味出锅备用
14
将饭菜整齐码放在饭盒中，饭团上部用炒菜的菜汁涂抹下
15
放上奶酪片装饰成小熊的头部，完成啦！
16
藕花也可以放在上面做装饰，也很好看的
成品图
小熊奶酪包饭趣味便当的烹饪技巧
家常菜可以随便准备自己爱吃的菜
藕花可以直接食用
奶酪片放的时间长一些就会柔软容易贴在米饭上