微波地瓜干

【蜡笔小新】里卖红薯的情节还记得吗？小新妈妈，吉永老师等女士喜欢吃红薯，却不敢买。最后无法抵挡红薯的美味，居然还改装后偷偷的买。买红薯时，那声音真是“声如蚊蚋”~~ 为嘛要这样呢？因为吃了红薯容易排气啊~O(∩_∩)o ~但即便是这样，大家还是趋之如骛。这也从另一个方面证明了红薯的魅力，男女老少，无人能敌。 红薯是很好的粗粮，含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等，这些都是人体必需的营养成分。除此之外，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质可保持血管弹性，对便秘也十分有效。最最最重要的是，红薯的热量只有大米的1/3，丰富的纤维素和果胶可组织糖分转化为脂肪的特殊功能。因此常常食用红薯，可起到减肥的作用。 除此之外，红薯还能起到美容、抗癌、保护心脏、预防肺气肿、抗糖尿病等保健作用。不仅是健康食品，还是祛病良药。不仅可当主食，还可当小吃。 用微波炉做一道【微波地瓜干】（红薯，又叫地瓜），仅需十分钟，美味营养还健康的小吃就做好啦。自制的地瓜干，健康无添加，香甜劲道有嚼劲，比市面上的地瓜干好吃多啦！ 话说，下午茶，宵夜，看电视的时候，玩游戏的时候，郊游的时候，给家里孩子准备零食的时候~~随时随地，来一道健康的【微波地瓜干】，好吃不长胖，常吃还减肥。还能美容，抗癌，保护心脏哦~给红薯点32个赞~~O(∩_∩)o ~ “薯”于你的美味，你也试试吧！