凉拌海带丝
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
凉拌海带丝简单又美味，特别适合现在食用
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝250克
- 盐1勺
- 酱油1勺
- 醋1勺
- 蒜3颗
- 香油1勺
凉拌海带丝的做法
1
海带丝洗净，放锅里煮上15分钟左右
2
煮好的海带丝捞出备用
3
加入酱油
4
再倒入醋
5
大蒜去皮拍碎
6
最后加入盐，香油，蒜搅拌均匀即可
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
喜欢辣椒的可以适量添加辣椒油会更香的