番茄面糊
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小时候能吃到这样一碗番茄面糊时已经是改善伙食啦\n
番茄面糊营养建议
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含糖量 14.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄面糊的食材2人份
- 小白菜200克
- 番茄200克
- 面粉150克
- 盐适量
番茄面糊的做法
1
番茄用热水烫，去皮
2
蔬菜切碎
3
面粉加水拌成厚点的糊
4
起油锅将番茄炒一下，加两大碗水煮开
5
然后用勺子把面糊一勺勺倒入
6
煮沸腾后加入青菜
7
加入盐和鸡精即可
成品图
番茄面糊的烹饪技巧
倒入面糊后小心糊底