南瓜布丁
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
成熟的老南瓜是一种非常健康的蔬菜有着健脾养胃，排毒养颜的作用，把它和鸡蛋牛奶组合到一起更是营养翻倍不可多得的营养食品，用来当做早餐补充能量再好不过
南瓜布丁营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜布丁的食材2人份
- 南瓜泥200克
- 鸡蛋3个
- 牛奶180克
- 白糖20克
南瓜布丁的做法
1
食材备好
2
南瓜去皮切成片
3
上锅大火蒸熟取出
4
压成泥过筛
5
鸡蛋牛奶加白糖搅匀
6
蛋液过筛
7
倒入容器
8
放入蒸锅小火蒸20分钟
9
蒸好的好吃极了
成品图
南瓜布丁的烹饪技巧
南瓜泥，蛋液过滤才会更细腻