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诗文 黑木耳黄瓜炒鸡蛋
释义
黑木耳黄瓜炒鸡蛋的做法

黑木耳黄瓜炒鸡蛋

  • 家常味
  • <5分钟
  • 初中水平

这几天,受台风的影响,天气特别的不正常,一会似瓢泼般的大雨,一会又睛空万里,想出门吧,又拿不定主意;不出门吧,又好似冰箱少了一些菜,总想去填补一些回家;太阳出来的时候,温度陡增,地面被晒干,水汽蒸上来,从头到脚都像蒸桑拿;下雨的时候,短衣短裤的吹着凉风,居然还有一丝丝冷,这天啊,还真是折磨人啦! 昨天早上,在家煮完早餐吃了,原本是收拾好了,准备去一趟菜场的,结果真是一眨眼的功夫,大雨就来了;孩子看天黑阴阴的,愣是不让我出门,说家里有什么就吃什么,说实话,这大的雨天,我还真是不太放心的出去呢;好在孩子没啥要求,搜搜冰箱,总能找出那么几样食材的,比如黄瓜,比如鸡蛋,再比如干货的黑木耳,把它们几样给结合起来,一盘菜就能解决家人挑剔的胃,一盘菜里面由多种食材组合而成,各种食材相辅相成,味道独特,鲜香又开胃,特适合夏天吃,虽没有大鱼也没有大肉,但却比大鱼大肉更好吃,您动心了吗? 黑木耳黄瓜炒鸡蛋,如此平常的食材,可以说是信手拈来,鸡蛋家家都会备一些的吧,黄瓜是当季的菜,不难找吧;再者就是黑木耳,这好的食材,家家户户总可以备一些吧,平常没事的时候,买上一斤半斤的,都可以吃到忘记了;再或者没有黑木耳的,黄瓜炒鸡蛋也不错嘛,对不对? 这一盘菜,从准备到上桌,也就十几分钟的事情,做为赶时间时的下饭菜,是最好不过的;您不必在下班回家后顾不得喝口水,就钻进厨房又炒又煮的,它虽是一道荤菜,但却胜在营养丰富,咱可以放心大胆的吃,吃上满满一盘子,也不会长肉肉的。

黑木耳黄瓜炒鸡蛋营养建议

  • 含糖量 2.8
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

黑木耳黄瓜炒鸡蛋的食材2人份

  • 黄瓜1根
  • 鸡蛋2个
  • 黑木耳20克
  • 大蒜8克
  • 香葱1根
  • 料酒5毫升
  • 蒸鱼豉油15毫升
  • 精盐3克
  • 食用油20毫升

黑木耳黄瓜炒鸡蛋的做法

1 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

主要原材料准备

2 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

黑木耳泡发择洗干净,大蒜和香葱切末

3 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

黄瓜洗净去皮后斜切片

4 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

鸡蛋磕入碗中,加入料酒后打成蛋液

5 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

锅中注入食用油,烧至5成热的时候,下蛋液

6 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

蛋液凝固后关火,盛出备用

7 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

锅中留底油,下蒜末和葱花

8 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

煸香后下黄瓜片

9 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

快速翻炒后下黑木耳

10 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

炒匀后淋入蒸鱼豉油

11 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

下精盐翻炒

12 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

加入之前炒好的鸡蛋

13 黑木耳黄瓜炒鸡蛋菜谱图解

快速翻炒均匀后关火,出锅即可

成品图

黑木耳黄瓜炒鸡蛋的烹饪技巧

此菜为快手菜,食材下锅后快速翻炒出锅。避免炒久后口感不脆

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更新时间:2024/12/14 7:56:08