迷你蔬菜饭团
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
迷你蔬菜饭团，炒饭被我捏成了饭团，一口一个吃着更有意思， 生活中的小乐趣，就是在一成不变中制造一些小不同，获得一份小惊喜。
迷你蔬菜饭团营养建议
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含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
迷你蔬菜饭团的食材2人份
- 米饭1碗
- 胡萝卜15克
- 小白菜20克
- 紫菜适量
- 泡菜10克
- 食盐2克
- 生抽3克
迷你蔬菜饭团的做法
1
各类蔬菜切成小丁，锅中油烧热放入蔬菜类翻炒
2
加入冷的米饭翻炒均匀
3
加入适量盐，生抽继续翻炒均匀之后盛入碗中
4
将米饭捏成小团，绑上一条紫菜条即可
成品图
迷你蔬菜饭团的烹饪技巧
饭团中的蔬菜可以替换，材料中的调味料也可以根据口味调整
捏饭团的时候可以带上一次性手套，注意米饭比较烫